Được hỗ trợ bởi Dịch
 

Từ khóa

áo polo , lịch sử , may 10 , may 10 online , may 10 outlet , thoi trang may 10 , grusz , thời trang cao cấp , thời trang cao cấp may10 , thời trang may10 , khuyến mãi , sale , black friday , chương trình khuyến mãi , saleonline , 50% , thời trang , BST POETIC REMEDIES , ưu đãi , flashsale , shopee may10 , 30/4 , 1/5 , thong tin may10 , tin tuc may10 , tin tức , may10 , christmas , happy new year , 2022 , chúc mừng năm mới , xuân nhâm dần , ngày phụ nữ 20/10 , holiday season , upto , merry christmas , tháng 10 , mua 3 tính tiền 2 , giảm giá , discount , sinh nhat , thương mại điện tử , 6 tuổi , chung khoan may10 , may10 stock , co phieu may10 , co phieu m10 , ma chung khoan , veston may10 , veston , sơ mi may 10 , 20/11 , ngày nhà giáo việt nam , tết , tết nguyên đán , deal hot , upto50% , sơ mi Nam , quà tặng , grand opening , centurion , khai trương , BST THE SUMMER PICNIC , 8/3 , ngày của mẹ , Lễ Tạ Ơn , họa tiết , xuân hè , 2023 , quần áo may 10 , lì xì , năm mới , lixi , nhâm dần 2022 , xuất khẩu may10 , covid , may10 khau trang , mask may10 , mask , giải thưởng , garco 10 , news , khẩu trang may10 , khẩu trang , tiki may10 , thông báo , nghỉ tết , 2024 , vnpay , vnpay-qr , 2/9 , mua 1 tang 1 , thời trang đơn giản , mùng 10 , ngày hội may 10 , mother's day , 14/5 , Ngày của gia đình , phối đồ , layer , mừng đại lễ , tháng 6 , quần áo cao cấp , quần áo cao cấp may10 , áo khoác may10 , jacket , valentine , shop , đóng cửa hàng , giao hàng , lịch mở cửa , lịch nghỉ , nghỉ lễ , ship , vận chuyển , tuyển dụng , nhân viên , bán hàng , may10 store , đại lý , sc vivocity , momo , mẹo hay , thời trang cao cấp , thời trang , thời trang cao cấp may10 , thoi trang may 10 , thời trang may10 , grusz , chân váy bút chì , màu sắc , quần áo may 10 , sơ mi may 10 , sơ mi Nam , bí quyết , phối đồ tăng chiều cao , may10 , mix&match , styleguide , fashion , tủ đồ 10 món , phối đồ , phối màu , thời trang đơn giản , sang chảnh , vóc dáng , lựa chọn , may 10 , thời trang may10 , thời trang cao cấp , thời trang cao cấp may10 , thoi trang may 10 , grusz , Blazer oversized , women's suits , may 10 , may 10 online , sơ mi may 10 , thời trang , bamboo , tweed , BST THE HOLIDAY , Draping , Kỹ thuật may , quần áo may 10 , sơ mi Nam , khẩu trang , khẩu trang may10 , may10 khau trang , khau trang tre em , đầm nữ , may10 , quần áo cao cấp , quần áo cao cấp may10 , Trench Coat , chất liệu , Vải tafta , quần âu nam ,

Bí quyết để sống hạnh phúc mỗi ngày

Sống hạnh phúc mỗi ngày tưởng chừng như là điều đơn giản ai cũng có thể làm được. Nhưng những áp lực công việc và sức ép của các mối quan hệ ngày nay dễ làm chúng ta lâm vào những trạng thái tiêu cực hơn là cảm thấy hạnh phúc. Hãy làm theo 5 cách dưới đây để sống hạnh phúc hơn mỗi ngày cùng May 10 nhé!

1. Chăm sóc giấc ngủ

Xã hội hiện đại khiến con người ngày càng ngủ ít đi, với những căng thẳng bộn bề của công việc kèm theo sự phát triển như vũ bão của các thiết bị công nghệ. Thế nhưng, nếu muốn sống hạnh phúc, ngủ đủ giấc là điều kiện tiên quyết và tối quan trọng. Giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn hồi phục cả về sức khỏe, chức năng não bộ và cả cảm xúc.

Hầu hết người lớn cần khoảng 7 hoặc 8 giờ ngủ mỗi đêm. Nếu bạn thấy mình phải chống chọi với giấc ngủ ngắn vào ban ngày hoặc cảm thấy lờ đờ, cơ thể bạn có thể đang muốn nói với bạn rằng nó cần nghỉ ngơi nhiều hơn.

2. Viết việc đã hoàn thành mỗi ngày ra giấy:

Việc ghi chép nhật ký là thói quen rất tốt không chỉ giúp bạn có cảm giác thư giãn và giải tỏa căng thẳng trước khi ngủ. 

Hãy dành ra 10 phút trước khi ngủ để nghĩ lại những điều bạn đã làm tốt trong ngày qua, viết ra giấy 3 điều bạn cho đã làm tốt và lý do. Cách này sẽ giúp cải thiện đáng kể tâm trạng của bạn từng ngày.

3. Tập thiền:

Thiền từ lâu đã trở thành một trong những phương pháp giảm căng thẳng phổ biến ở tất cả các nhóm tuổi. Mặc dù có nhiều phong cách yoga/thiền khác nhau, nhưng công dụng cuối cùng đều có chung một mục tiêu - tham gia vào cơ thể và tâm trí vá đánh thức nguồn năng lượng tích cực trong người bạn.

Có nhiều phương pháp thiền để bạn khám phá, chúng có thể liên quan đến sự chuyển động, sự tập trung, tâm linh hoặc sự kết hợp của cả ba. Thiền không cần phải phức tạp, đôi khi chỉ cần ngồi yên lặng trong 5 phút, tập thở sâu cũng có thể coi như một hình thức thiền.

4. Hòa mình vào thiên nhiên:

Từ xa xưa, con người đã lớn lên cùng thiên nhiên, và việc dành thời gian thưởng thức khung cảnh tự nhiên sẽ góp phần làm cho người ta hạnh phúc. 

Nếu không có điều kiện để đến những bãi biển, hay các khu rừng, khu bảo tồn quốc gia, bạn có thể về nguồn cùng thiên nhiên ngay chính sân nhà của mình hoặc công viên gần nhà. Trồng thêm một ít cây ăn quả và hoa để thu hút bướm ong cũng là một ý hay để trang trí cho nhà bạn. Theo một số nghiên cứu, bạn càng dành nhiều thời gian trong khoảng xanh của ngôi nhà, ngắm mây lửng lờ bay trên bầu trời xanh trong, lắng tai nghe tiếng gió vi vu qua tán cây và đọc một quyển sách hay giữa mênh mông đất trời, mức độ căng thẳng sẽ càng được giảm xuống rõ rệt.

5. Chăm sóc bản thân mỗi ngày:

Bạn có thể thư giãn sau 1 tuần làm việc cách ngâm mình trong nước nóng hoặc chăm sóc da của bạn để khiến mình cảm thấy được nuông chiều. 

Đôi khi đơn giản là dành một đêm để mặc những bộ đồ mềm mại nhất của bạn và xem một bộ phim từ đầu đến cuối. Dù đó là gì, hãy dành thời gian cho nó. Đặt nó trong kế hoạch của bạn, nhưng phải thực hiện nó.
Tốt hơn nữa, thêm một số bài tập ngoài trời để nâng cao hiệu quả.

...................................................... ...............................
► Hotline: 0919636628 - 1900636628
► Website: https://may10.vn