[Bật mí] Cách làm tóc mọc chậm lại hiệu quả nhất

Nếu tóc bạn đang mọc quá nhanh và dài mà bạn lại không muốn điều đó xảy ra. May mắn thay, có một số phương pháp tự nhiên và các biện pháp chăm sóc tóc đơn giản mà bạn có thể áp dụng để giúp tóc mọc chậm lại. Hãy khám phá ngay ở bài viết dưới đây.

1. Nguyên lý của việc mọc tóc

• Giai đoạn Anagen là giai đoạn phát triển, trong đó tóc được tạo ra và tiếp tục mọc. 

• Giai đoạn Catagen là giai đoạn chuyển tiếp, khi tóc ngừng phát triển và chuẩn bị để vào giai đoạn Telogen. 

• Giai đoạn Telogen là giai đoạn nghỉ ngơi, khi tóc không mọc và nằm yên trong nang tóc. Cuối cùng, giai đoạn Ngoại sinh là giai đoạn rụng tóc, trong đó tóc cũ rụng để nhường chỗ cho tóc mới mọc.

Trung bình, tóc mỗi người mọc khoảng 12-15 cm mỗi năm và giai đoạn Anagen (giai đoạn tăng trưởng) kéo dài từ 2-7 năm. Tuy nhiên, điều này có thể khác nhau đối với từng người do yếu tố di truyền, tuổi tác và tình trạng sức khỏe.

Có nhiều lý do gây ra tình trạng tóc mọc chậm, bao gồm yếu tố di truyền, chế độ ăn uống không cân bằng, căng thẳng, thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết, sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp, tổn thương tóc do sử dụng quá nhiều nhiệt, và các vấn đề sức khỏe khác.

2. Làm sao để tóc mọc chậm hơn?

Vì một số lý mà bạn muốn tóc mọc chậm hơn có thể là: bạn không có thời gian cho việc chăm sóc tóc, tóc bạn mới nhuộm, bạn thích kiểu tóc ngắn hơn… Vậy thì làm sao để tóc mọc chậm lại, hãy áp dụng các cách mà chúng tôi gợi ý này nhé:

Cắt tóc thường xuyên: Để giảm tốc độ mọc tóc, bạn có thể cắt tóc thường xuyên. Điều này sẽ loại bỏ các đầu tóc mới và làm cho tóc mọc chậm hơn.

Hạn chế chăm sóc tóc: Tránh việc dùng các sản phẩm chăm sóc tóc kích thích mọc tóc, như dầu mọc tóc hoặc dầu kích thích tóc. Hạn chế việc chải tóc quá nhiều và tránh sử dụng các công cụ tạo kiểu nhiệt.

Điều chỉnh chế độ ăn uống: Cân nhắc giảm lượng protein trong chế độ ăn uống của bạn, vì protein là yếu tố quan trọng giúp tóc phát triển. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng chế độ ăn uống cân bằng và giàu dưỡng chất vẫn là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tóc.

Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc. Hãy tìm các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền định, tập thể dục hoặc thực hiện các hoạt động giải trí để giữ tâm trạng thoải mái và giảm tốc độ mọc tóc.

Không sử dụng dầu gội và dầu xả kích thích mọc tóc: Bạn hãy sử dụng dầu gội và dầu xả chỉ có tác dụng làm sạch tóc, không chứa các thành phần nuôi dài tóc như:

Biotin: Biotin, còn được gọi là vitamin B7 hoặc vitamin H, được coi là một trong những thành phần quan trọng giúp tóc mọc nhanh. Nó thúc đẩy sự tăng trưởng tóc và cải thiện cấu trúc của chúng.

Caffeine: Caffeine có khả năng kích thích sự lưu thông máu đến da đầu, từ đó cung cấp dinh dưỡng và oxi cho tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn.

Keratin: Keratin là một thành phần chính trong tóc, và việc cung cấp keratin từ bên ngoài có thể giúp tăng cường sức mạnh và độ bóng của tóc, từ đó thúc đẩy sự mọc nhanh.

Proteins: Các loại protein như protein lúa mì, protein đậu nành hoặc protein sữa có thể cung cấp dinh dưỡng cho tóc và giúp tăng cường sự phát triển của chúng.

Vitamin B-complex: Vitamin B-complex bao gồm các vitamin như Biotin (B7), Niacin (B3), Pyridoxine (B6) và các thành phần khác, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sự phát triển và mọc tóc.

Dầu tự nhiên: Một số dầu tự nhiên như dầu argan, dầu hạt lanh, dầu hạnh nhân và dầu dừa có khả năng cung cấp độ ẩm, dưỡng chất và axit béo thiết yếu cho tóc, giúp tóc mọc nhanh và mềm mượt.

Hãy nhớ rằng tóc khỏe mạnh và chăm sóc đúng cách quan trọng hơn tốc độ mọc của nó. Bạn có thể tìm hiểu về các phương pháp chăm sóc tóc tốt, ăn uống cân bằng, giảm căng thẳng và duy trì một lối sống lành mạnh để giúp tóc của bạn trở nên óng ả và khỏe mạnh.